علاج التعب بعد السفر SECRETS

يعتقد أن الليمون قد يساعد على مقاومة التعب والإرهاق، إذ قد يساعد:  تنظيم وترتيب المنزل، والمسؤوليات عمومًا، ومحاولة ضبط المهام الواجب تأديتها خلال اليوم؛ لتقليل التوتر والضغوطات المرتبطة به

سوف تحتاج إلى عصير ليمونة طازجة في كوب من الماء، وإذا كان الفصل شتاء، اجعل الماء دافئًا، وإذا كنت في الصيف، استمتع بالبرودة، وكرر الشرب مرتين يوميًا.حمض الستريك الموجود في الليمون على مقاومة ا

التقدم في السن. قد يحتاج البالغون الأكبر سنًا إلى فترات أطول للتعافي من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.والاستثناء الوحيد هو السفر عبر أكثر من ثمان مناطق زمنية. فقد يخطئ جسدك ويعتبر ضوء الصباح ا�

من المعروف أن تناول البروتين يساعد بشكل كبير في علاج الاكتئاب وضعف الذاكرة.جدا أن تغير نظام الأكل وتعتمد على الغذاء الصحي والمفيد وتتجنب الوجبات السريعةالنبل في التصرف: تحتاج المرأة الأربعين�

وكذلك ضرورة التحدث مع أطباء متخصصين أو مستشارين لإدارة مشاكل سن الأربعين عند النساء بشكل أفضل وأكثر فاعلية.عليها النوم باكرا بالليل، كما أنها قد تعاني من بعض المشاكل مثل الأرق.والعكس صحيح، إذ